Haptotherapie

Vind balans door te luisteren naar je gevoel

Judith Maes

Haptotherapie, Brainspotting & Coaching

Wat is haptotherapie?

Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapievorm die je helpt om beter te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Je lichaam reageert namelijk altijd als eerste — nog vóórdat je denkt, oordeelt of handelt. Het geeft voortdurend signalen over wat je nodig hebt: rust of actie, nabijheid of afstand, grenzen of ruimte.

Wanneer deze signalen langere tijd worden genegeerd, kan dit zich uiten in lichamelijke of psychische klachten, zoals stress, angst, vermoeidheid of onverklaarbare pijn.

Tijdens haptotherapie sta je bewust stil bij wat je voelt in je lichaam. Je leert signalen herkennen, begrijpen en erop vertrouwen. Zo ontstaat er meer balans tussen denken, voelen en doen.

Waar kan haptotherapie bij helpen?

Haptotherapie kan ondersteuning bieden bij:
Spanning en stress
Burn-out en chronische vermoeidheid
Angst- en paniekklachten
Overprikkeling en HSP
Depressieve gevoelens en onzekerheid
Onverklaarbare lichamelijke klachten
Relatieproblemen
Het verwerken van een ingrijpende of moeilijke periode

Voor wie is haptotherapie geschikt?

Haptotherapie is geschikt voor volwassenen die:

Meer in contact willen komen met hun gevoel
Moeite hebben met grenzen aangeven
Terugkerende patronen willen doorbreken
Willen leren vertrouwen op hun lichaam

Voor mensen die merken dat praten alleen niet voldoende is.

Ontdek je grondpatronen

Iedereen ontwikkelt in de loop van het leven een eigen manier van denken, voelen en bewegen: je grondpatroon. Deze patronen helpen je om met het leven om te gaan, maar kunnen soms ook beperkend worden.

Binnen haptotherapie onderzoeken we deze patronen. Door bewustwording en het ervaren van nieuwe mogelijkheden ontstaat er meer vrijheid en veerkracht.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Gemiddeld zijn er 5 tot 15 sessies nodig, afhankelijk van je hulpvraag en doelen. Tijdens de intake bespreken we samen wat passend is voor jouw proces.